Рассольник с фасолью и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 11.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Картофель |
| 3 | Солёные огурцы |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Морковь |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Фасоль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.27 мг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 3.79 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе