Пирожки из лаваша с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 95.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Твёрдый сыр |
| 3 | Лаваш тонкий |
| 4 | Сметана |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 95.24 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 76.19 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 380.95 мкг |
| Витамин K | 3.81 мкг |
| Витамин PP | 1.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе