Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
17.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
95.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Лаваш тонкий
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
95.24 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.71 мкг |
| Цинк
|
0.95 мг |
| Фосфор
|
76.19 мг |
| Витамин A
|
57.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
380.95 мкг |
| Витамин K
|
3.81 мкг |
| Витамин PP
|
1.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
