Как засолить икру трески, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 17.9 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Икра трески |
| 2 | Соль крупная |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное рафинированное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 2.99 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 5.97 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 14.93 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 59.7 мг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 2.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе