Блины с печенью трески, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 17.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 87.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Крахмал |
| 6 | Сахар |
| 7 | Печень трески |
| 8 | Яйцо варёное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 36.63 мг |
| Калий | 109.89 мг |
| Магний | 7.33 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 73.26 мг |
| Витамин A | 36.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 0.37 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 36.63 мкг |
| Витамин K | 3.66 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.33 мкг |
| Бета-каротин | 7.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе