Карп, запечённый с луком и помидорами черри, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карп |
| 2 | Лимон |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.76 мг |
| Калий | 101.35 мг |
| Магний | 3.38 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.38 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 67.57 мг |
| Витамин A | 33.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин D | 0.68 мкг |
| Витамин E | 202.7 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 3.38 мкг |
| Бета-каротин | 202.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе