Оладьи "Мини-пицца" на кефире на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 43.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Колбасные изделия |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 69.26 мг |
| Калий | 86.58 мг |
| Магний | 8.66 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 69.26 мг |
| Витамин A | 43.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 86.58 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.33 мкг |
| Бета-каротин | 43.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе