Бешбармак из курицы с готовой лапшой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 12.1 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 21 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 42 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Готовая лапша для бешбармака |
| 2 | Цыплёнок |
| 3 | Лук |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 5.24 мг |
| Калий | 78.66 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 41.95 мг |
| Витамин A | 26.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.52 мкг |
| Витамин E | 26.22 мкг |
| Витамин K | 2.62 мкг |
| Витамин PP | 2.62 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 52.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе