Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
30.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
13 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Коктейль из морепродуктов
|
| 2
|
Паста
|
| 3
|
Масло подсолнечное
|
| 4
|
Масло оливковое
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Сыр тёртый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
51.95 мг |
| Калий
|
69.26 мг |
| Магний
|
8.66 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.6 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
43.29 мг |
| Витамин A
|
25.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
432.9 мкг |
| Витамин K
|
4.33 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.66 мкг |
| Бета-каротин
|
17.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
