Салат с сыром "Дор блю" и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.4 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Сыр 'Дор блю' |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Мёд |
| 5 | Батон белый |
| 6 | Кунжут белый |
| 7 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 47.32 мг |
| Калий | 126.18 мг |
| Магний | 9.46 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.58 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.55 мг |
| Витамин A | 157.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 6.31 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 630.91 мкг |
| Витамин K | 6.31 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 6.31 мкг |
| Бета-каротин | 94.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе