Свекольные оладьи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 47.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 7.73 мг |
| Калий | 128.87 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.87 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 25.77 мг |
| Витамин A | 25.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.29 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 1.29 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 12.89 мкг |
| Бета-каротин | 154.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе