Кукуруза в листьях, запечённая в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 18.3 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза |
| 2 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 2.44 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 14.63 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 36.59 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 9.76 мкг |
| Бета-каротин | 12.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе