Калорийность блюда - 385 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
385 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
26.2 г |
| Насыщенные жиры
|
13.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.1 г |
| Углеводы
|
31.1 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
| Холестерин
|
65.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Арахис
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
32.79 мг |
| Калий
|
98.36 мг |
| Магний
|
24.59 мг |
| Марганец
|
0.33 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
4.92 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
65.57 мг |
| Витамин A
|
81.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
163.93 мкг |
| Витамин K
|
1.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
| Бета-каротин
|
49.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
