Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
15.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сёмга
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.2 мг |
| Кальций
|
9.9 мг |
| Калий
|
59.41 мг |
| Магний
|
3.96 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.98 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
39.6 мг |
| Витамин A
|
9.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
19.8 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.98 мкг |
| Бета-каротин
|
59.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
