Суп из сёмги с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сёмга |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 32.79 мкг |
| Витамин K | 3.28 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 3.28 мкг |
| Бета-каротин | 98.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе