Баклажаны со сметаной и чесноком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 1.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Сметана |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 14.07 мг |
| Калий | 93.81 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.38 мг |
| Витамин A | 9.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.94 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 469.04 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 1.88 мкг |
| Бета-каротин | 46.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе