Рецепт сыра в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 3 г |
| Холестерин | 30.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Творог |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль |
| 6 | Сода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.08 мг |
| Кальций | 56.35 мг |
| Калий | 56.35 мг |
| Магний | 3.76 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.13 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 37.57 мг |
| Витамин A | 18.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 75.13 мкг |
| Витамин K | 0.19 мкг |
| Витамин PP | 0.04 мг |
| Фолеевая кислота | 1.88 мкг |
| Бета-каротин | 3.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе