Салат из крабовых палочек с болгарским перцем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 19 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 17.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из крабовых палочек с болгарским перцем и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 68.97 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.72 мг |
| Витамин A | 172.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 20.69 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 17.24 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 17.24 мкг |
| Бета-каротин | 1034.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе