Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
40.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо куриное
|
| 6
|
Мука высшего сорта
|
| 7
|
Мясо (свинина)
|
| 8
|
Лук
|
| 9
|
Помидор
|
| 10
|
Томатная паста
|
| 11
|
Перец болгарский
|
| 12
|
Яйцо куриное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
19.08 мг |
| Калий
|
95.42 мг |
| Магний
|
4.77 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.77 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
47.71 мг |
| Витамин A
|
47.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
2.86 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
477.1 мкг |
| Витамин K
|
4.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.54 мкг |
| Бета-каротин
|
95.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
