Куриное филе с болгарским перцем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 35.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Морковь |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 5.85 мг |
| Калий | 116.96 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.85 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 58.48 мг |
| Витамин A | 58.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.58 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 11.7 мг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 58.48 мкг |
| Витамин K | 11.7 мкг |
| Витамин PP | 5.85 мг |
| Фолеевая кислота | 11.7 мкг |
| Бета-каротин | 350.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе