Салат "Мышиная норка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 70.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Колбаса варёно-копчёная |
| 3 | Яйцо куриное варёное |
| 4 | Оливки чёрные без косточек |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Лук зеленый |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Майонез |
| 9 | Яйцо перепелиное |
| 10 | Морковь свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 84.51 мг |
| Калий | 211.27 мг |
| Магний | 14.08 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 70.42 мг |
| Витамин A | 70.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 281.69 мкг |
| Витамин K | 7.04 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 14.08 мкг |
| Бета-каротин | 422.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе