Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
70.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Колбаса варёно-копчёная
|
| 3
|
Яйцо куриное варёное
|
| 4
|
Оливки чёрные без косточек
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Лук зеленый
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Яйцо перепелиное
|
| 10
|
Морковь свежая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
84.51 мг |
| Калий
|
211.27 мг |
| Магний
|
14.08 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.23 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
70.42 мг |
| Витамин A
|
70.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.41 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
281.69 мкг |
| Витамин K
|
7.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.08 мкг |
| Бета-каротин
|
422.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
