Закуска на крекерах "Белые мышки" на праздничный стол, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 19.1 г |
| Насыщенные жиры | 9.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 14.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 28.7 мг |
Как приготовить блюдо "Закуска на крекерах "Белые мышки" на праздничный стол"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр адыгейский или брынза |
| 2 | Крекеры солёные круглые |
| 3 | Оливки чёрные без косточек |
| 4 | Укроп зелёный измельчённый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Перец чёрный горошком |
| 9 | Морковь сырая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 143.54 мг |
| Калий | 95.69 мг |
| Магний | 9.57 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.39 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 71.77 мг |
| Витамин A | 95.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 0.24 мкг |
| Витамин K | 4.78 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 47.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе