Рецепт риса с шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 37.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Приправа для риса |
| 6 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 3.56 мг |
| Калий | 71.17 мг |
| Магний | 8.9 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.78 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 35.59 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 5.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе