Салат "Мышонок", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 93.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Филе куриное отварное |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Яйцо варёное |
| 6 | Майонез |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Вода |
| 9 | Соль |
| 10 | Сахар |
| 11 | Колбаса копчёная |
| 12 | Сладкий болгарский перец |
| 13 | Горошины чёрного перца |
| 14 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 62.11 мг |
| Калий | 124.22 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.21 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 74.53 мг |
| Витамин A | 62.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 124.22 мкг |
| Витамин K | 6.21 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 12.42 мкг |
| Бета-каротин | 37.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе