Фаршированные яйца "Мышки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 13.1 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 196.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца куриные |
| 2 | Творог мягкий, жирный |
| 3 | Плавленый сыр |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Филе сёмги слабосоленой |
| 6 | Сметана |
| 7 | Майонез |
| 8 | Зелень петрушки измельчённая |
| 9 | Морковь сырая |
| 10 | Кусочек твёрдого сыра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 65.57 мг |
| Калий | 131.15 мг |
| Магний | 9.84 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.56 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 98.36 мг |
| Витамин A | 98.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.66 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 3.28 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 16.39 мкг |
| Бета-каротин | 163.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе