Маринад для шашлыка из свинины с горчицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 19.7 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.7 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 60.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горчица |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Уксус 6% |
| 4 | Прованские травы |
| 5 | Соль |
| 6 | Свинина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 7.59 мг |
| Калий | 113.81 мг |
| Магний | 3.79 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 75.87 мг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 3.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе