Баклажаны с фаршем по-турецки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 56 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 56 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Куриный фарш |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Сахар |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 6.48 мг |
| Калий | 64.77 мг |
| Магний | 3.24 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.3 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 19.43 мг |
| Витамин A | 32.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 6.48 мг |
| Витамин E | 64.77 мкг |
| Витамин K | 6.48 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 3.24 мкг |
| Бета-каротин | 194.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе