Салат из корейской моркови и копчёной колбасы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 17.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёная колбаса |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Консервированная кукуруза |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Морковь по-корейски |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 58.14 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 11.63 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 58.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 2.33 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 116.28 мкг |
| Витамин K | 5.81 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе