Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
123 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
95 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Ядра грецких орехов
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Масло сливочное
|
| 7
|
Помидоры свежие
|
| 8
|
Томатный соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.27 мг |
| Калий
|
103.63 мг |
| Магний
|
8.64 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.18 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
34.54 мг |
| Витамин A
|
51.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
5.18 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
345.42 мкг |
| Витамин K
|
8.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.64 мкг |
| Бета-каротин
|
345.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
