Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
14.1 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
33.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
45.07 мг |
| Калий
|
112.68 мг |
| Магний
|
5.63 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.63 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
84.51 мг |
| Витамин A
|
28.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.56 мкг |
| Витамин С
|
2.82 мг |
| Витамин D
|
0.56 мкг |
| Витамин E
|
56.34 мкг |
| Витамин K
|
2.82 мкг |
| Витамин PP
|
1.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.63 мкг |
| Бета-каротин
|
169.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
