Слойки с яйцом и зелёным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 338 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 338 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 20.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 29.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 77.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тесто слоёное (дрожжевое) 500 2000 70 |
| 2 | Яйцо варёное 150 234 0 |
| 3 | Зелёный лук 50 10 15 |
| 4 | Твёрдый сыр 50 200 0 |
| 5 | Майонез 25 175 0 |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 51.61 мг |
| Калий | 38.71 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.87 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 38.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 258.06 мкг |
| Витамин K | 1.29 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 12.9 мкг |
| Бета-каротин | 129.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе