Салат "Невеста" с курицей и плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 61.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Картофель |
| 5 | Плавленный сыр |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 30.77 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 205.13 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.26 мкг |
| Бета-каротин | 102.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе