Куриные бедра, запечённые с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидоры черри |
| 6 | Цветная капуста |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Острая паприка |
| 10 | Бальзамический уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 9.77 мг |
| Калий | 97.72 мг |
| Магний | 6.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 52.12 мг |
| Витамин A | 65.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 9.77 мг |
| Витамин E | 65.15 мкг |
| Витамин K | 6.51 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 325.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе