Салат из кабачков с куркумой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Красный болгарский перец |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Куркума |
| 8 | Уксус 6% |
| 9 | Горчица в зёрнах |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 82 мг |
| Магний | 4.1 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 6.15 мг |
| Витамин A | 20.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 6.15 мг |
| Витамин E | 41 мкг |
| Витамин K | 2.05 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 2.05 мкг |
| Бета-каротин | 123 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе