Перец, фаршированный мясом и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 18.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Говядина |
| 3 | Свинина |
| 4 | Лук |
| 5 | Рис отварной |
| 6 | Морковь |
| 7 | Томат-паста |
| 8 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 7.53 мг |
| Калий | 94.16 мг |
| Магний | 5.65 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.88 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.13 мг |
| Витамин A | 18.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.77 мг |
| Витамин E | 188.32 мкг |
| Витамин K | 1.88 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 3.77 мкг |
| Бета-каротин | 112.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе