Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
6.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
18.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перец болгарский
|
| 2
|
Говядина
|
| 3
|
Свинина
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Рис отварной
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Томат-паста
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
7.53 мг |
| Калий
|
94.16 мг |
| Магний
|
5.65 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.88 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.13 мг |
| Витамин A
|
18.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.77 мг |
| Витамин E
|
188.32 мкг |
| Витамин K
|
1.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.77 мкг |
| Бета-каротин
|
112.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
