Компот из черешни и чёрной смородины на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Чёрная смородина |
| 3 | Черешня |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 5.56 мг |
| Калий | 27.78 мг |
| Магний | 2.78 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.56 мг |
| Витамин A | 2.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 8.33 мг |
| Витамин E | 5.56 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 0.56 мкг |
| Бета-каротин | 16.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе