Салат из капусты с огурцами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 34 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 0 г |
| Ненасыщенные жиры | 0 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурцы |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Петрушка |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Уксус |
| 10 | Лавровый лист |
| 11 | Перец горошком |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 18.18 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 9.09 мг |
| Витамин A | 15.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.06 мг |
| Витамин E | 3.03 мкг |
| Витамин K | 15.15 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 90.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе