Закуска из баклажанов с помидорами и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Как приготовить блюдо "Закуска из баклажанов с помидорами и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.81 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 16.22 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 32.43 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 5.41 мг |
| Витамин E | 108.11 мкг |
| Витамин K | 10.81 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 324.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе