Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
258 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
35.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
39.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манка
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Пшеничная мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Яблоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
26.32 мг |
| Калий
|
70.18 мг |
| Магний
|
4.39 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.63 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
35.09 мг |
| Витамин A
|
26.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
0.88 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
438.6 мкг |
| Витамин K
|
0.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.77 мкг |
| Бета-каротин
|
17.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
