Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
97 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зелёная гречка
|
| 2
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
2.86 мг |
| Калий
|
65.71 мг |
| Магний
|
32.86 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.14 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
42.86 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин E
|
0.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
