Рецепт лепёшек на воде без дрожжей на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 265 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 38.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 7.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Соль |
| 5 | Ветчина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 6.35 мг |
| Калий | 38.12 мг |
| Магний | 3.81 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 25.41 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе