Рецепт простых котлет из баклажанов на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 21.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Хлеб белый |
| 6 | Молоко |
| 7 | Манная крупа |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 17.38 мг |
| Калий | 92.7 мг |
| Магний | 5.79 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.32 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.17 мг |
| Витамин A | 11.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 115.87 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.79 мкг |
| Бета-каротин | 57.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе