Рецепт простых котлет из баклажанов на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 171 калория

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 171 кКал
Белки 2.9 г
Жиры 11.6 г
Насыщенные жиры 1.6 г
Ненасыщенные жиры 10 г
Углеводы 13.9 г
Клетчатка 1.7 г
Холестерин 21.6 мг
Рецепт простых котлет из баклажанов на сковороде

Как приготовить блюдо "Рецепт простых котлет из баклажанов на сковороде"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Баклажаны
2 Лук репчатый
3 Чеснок
4 Яйцо куриное
5 Хлеб белый
6 Молоко
7 Манная крупа
8 Масло растительное
Гликемический индекс блюда
30%

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.35 мг
Кальций 17.38 мг
Калий 92.7 мг
Магний 5.79 мг
Марганец 0.06 мг
Медь 0.03 мг
Селен 2.32 мкг
Цинк 0.12 мг
Фосфор 23.17 мг
Витамин A 11.59 мкг
Витамин B-6 0.03 мг
Витамин B-12 0.06 мкг
Витамин С 1.16 мг
Витамин D 0.12 мкг
Витамин E 115.87 мкг
Витамин K 1.16 мкг
Витамин PP 0.23 мг
Фолеевая кислота 5.79 мкг
Бета-каротин 57.94 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями