Паштет из горбуши в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 17.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе горбуши |
| 2 | Маринованные огурцы |
| 3 | Каперсы |
| 4 | Укроп |
| 5 | Горчица |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 17.7 мг |
| Калий | 106.19 мг |
| Магний | 8.85 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.31 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 53.1 мг |
| Витамин A | 17.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.88 мкг |
| Витамин С | 1.77 мг |
| Витамин D | 0.88 мкг |
| Витамин E | 176.99 мкг |
| Витамин K | 8.85 мкг |
| Витамин PP | 1.77 мг |
| Фолеевая кислота | 8.85 мкг |
| Бета-каротин | 88.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе