Крем-суп из брокколи со сливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 6.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста брокколи |
| 2 | Лук порей |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Мясной или овощной бульон |
| 5 | Сливки 10% |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 16.43 мг |
| Калий | 87.62 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.55 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 16.43 мг |
| Витамин A | 32.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 10.95 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 21.91 мкг |
| Витамин K | 10.95 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.95 мкг |
| Бета-каротин | 219.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе