Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
20 г |
| Насыщенные жиры
|
11.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
78.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Брокколи
|
| 5
|
Сыр Фета
|
| 6
|
Твёрдый сыр
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.98 мг |
| Кальций
|
117.65 мг |
| Калий
|
147.06 мг |
| Магний
|
14.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.9 мкг |
| Цинк
|
0.98 мг |
| Фосфор
|
98.04 мг |
| Витамин A
|
98.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
9.8 мг |
| Витамин D
|
0.98 мкг |
| Витамин E
|
490.2 мкг |
| Витамин K
|
9.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.61 мкг |
| Бета-каротин
|
490.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
