Как сварить нут в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 334 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 334 кКал |
| Белки | 20.6 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 55 г |
| Клетчатка | 9.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нут |
| 2 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 3.07 мг |
| Кальций | 49.14 мг |
| Калий | 393.12 мг |
| Магний | 58.97 мг |
| Марганец | 0.61 мг |
| Медь | 0.37 мг |
| Селен | 1.97 мкг |
| Цинк | 0.98 мг |
| Фосфор | 98.28 мг |
| Витамин B-6 | 0.29 мг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 98.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе