Омлет в кружке в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Холестерин | 310 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.17 мг |
| Кальций | 33.33 мг |
| Калий | 116.67 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 25 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 116.67 мг |
| Витамин A | 250 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.83 мкг |
| Витамин D | 1.11 мкг |
| Витамин E | 0.28 мкг |
| Витамин K | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе