Домашнее печенье (крекер) с семенами льна, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 365 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 365 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.3 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
| Холестерин | 1.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Семена льна |
| 3 | Молоко |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 46.88 мг |
| Калий | 93.75 мг |
| Магний | 31.25 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 15.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин E | 1562.5 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе