Салат из огурцов и горчицы на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Сухая горчица |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Чёрный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 4.16 мг |
| Калий | 41.6 мг |
| Магний | 2.5 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 3.33 мг |
| Витамин A | 4.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин K | 1.66 мкг |
| Витамин PP | 0.04 мг |
| Фолеевая кислота | 0.83 мкг |
| Бета-каротин | 24.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе