Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
37.2 г |
| Клетчатка
|
3.7 г |
| Холестерин
|
86.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
9.3 мг |
| Калий
|
69.77 мг |
| Магний
|
23.26 мг |
| Марганец
|
0.7 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
6.98 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
69.77 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
0.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.3 мкг |
| Бета-каротин
|
23.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
