Шашлык из курицы в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 19.3 г |
| Жиры | 22.3 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.3 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 96.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Специи ароматные травы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 3.72 мг |
| Калий | 111.61 мг |
| Магний | 7.44 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.72 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 74.4 мг |
| Витамин B-6 | 0.37 мг |
| Витамин B-12 | 0.74 мкг |
| Витамин E | 223.21 мкг |
| Витамин PP | 3.72 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе