Икра из баклажанов и кабачков в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 43 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 43 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 3.44 мг |
| Калий | 82.47 мг |
| Магний | 4.12 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.87 мг |
| Витамин A | 34.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.87 мг |
| Витамин E | 206.19 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.44 мкг |
| Бета-каротин | 206.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе